レッスン内容
1回60〜75分のレッスンです。
(写真はパークヨガの様子)
始めはチャンティングから始め、日々の生活にまつわるような哲学のお話などをします。
普段、考えたこともないようなことを考えてみたりして、、、。ちょっと柔軟になった思考と共に、その後少しずつ肉体の練習に入ります。
違和感や痛みがあれば、正しい動き方にお直しを入れながら進めていきますので初めての方もご安心ください。
普段、気づかずに酷使している身体の部分、逆に使わないことによって気づかない部分を目覚めさせます。
身体と心、本来の美しさ。
苦しみから解放され、日常生活を快適に送ることができる、生きることの素晴らしさ。
当たり前の偉大さに気づける場所。
自分の視点が変わるから周囲が変わって見える。
そして良い影響が家族へ、社会へと循環する。
穏やかな日々を過ごすことができる、きっとほんの些細な気づきを得られるクラスです。
自分も周囲も笑顔になれるクラスを目的としています。
ヨガインストラクター
ウィレット友紀
古典ヨガを通して、私自身の変化がありました。
以前はエクササイズのようなヨガ教室に生徒として通っていました。常に腰は痛く、肩も重い。
マッサージに通う習慣。
古典ヨガに出逢い、私のやり方は肉体的にも、考え方も間違っていたことに気づかされます。正しく学ぶことで常に痛かった身体から、そして常に悩んでいた事から解放されて、今はスッキリとした気持ちで毎日を過ごす事ができています！
そして今は視野が広く、毎日生きられる事の幸せを噛み締めております。
私が体験した世界をたくさんの方々にシェアすることで、生徒さん身の回り、そしてそれが繋がり社会全体が明るく、希望に満ちた世界になる事を祈って古典ヨガをお伝えしていきたいと思っております。
資格：
全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200x2)
ワナカムヨガスクール シニアヨガ part1-6
ハワイ州マッサージセラピストライセンス
